INTELIGENCIA DE PROCESOS

Elaboracion crispetas tot, las mas saludables y ricas del mundo!!!!!! https://youtu.be/FSZd33awqQk?t=11 https://youtu.be/FSZd33awqQk Valor nutricional de las palomitas de maíz Cuando se trata de Snacks saludables, las palomitas de maíz simples se encuentran en la cima de las listas de recomendaciones de la mayoría de los nutricionistas. Las palomitas de maíz son bajas en calorías y grasa y ricas en fibra y antioxidantes benéficos, especialmente al compararlas con otros aperitivos comunes. Las palomitas de maíz son un alimento de grano entero que puede consumirse como parte de una dieta saludable que incluya al menos seis porciones de granos al día. Importancia Las palomitas de maíz se encuentran en la lista de alimentos de grano entero incluidos en Dietary Guidelines for Americans del U.S. Department of Agriculture. Es el cuarto alimento de la lista de granos consumidos más comúnmente en Estados Unidos, después del trigo integral, avena integral y maíz de grano entero. Es

Palomitas de maíz, el verdadero elixir de la juventud Además de prevenir enfermedades como el cáncer, este alimento ayuda a regular el peso, y a combatir los efectos "negativos" de la edad. Redacción Cromos Publicidad Un estudio realizado por la American Chemical Society (ACS), reveló hace algunos días que las famosas palomitas maíz contienen más antioxidantes que las frutas y contiene además “polifenol”, que es capaz de combatir todas las señales de envejecimiento que se presenten en el cuerpo. En otras palabras el polifenol que contienen las crispetas, ayuda a que la celulitis por ejemplo, se reduzca notablemente, logrando que la inflamación de la piel se minimice. Además, es un alimento benéfico para la salud ya que ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer. Según los investigadores “las palomitas pueden proporcionar hasta un 70 % de las necesidades diarias de fibra del organismo”, encontrando en la cáscara de

Hace un par de meses por rutina visite al medico, el diagnostico fue que mi nivel de Trigliceridos estaba superior al normal y que estaba en riesgo de sufrir enfermedades del corazón, la verdad tenia toda la razon con 1.70 cm de estatura y 90 kilos de peso y una vida sedentarea pues que mas podía esperar Una semana mas tarde inicie la rutina recomendada pero al cabo de dos semanas no había bajado ni un gramo  Luego decidí   que la rutina la pondría yo mismo poco a poco note como fue perdiendo peso  A partir de hoy empezare a publicar el avance diario Los pasos que estoy siguiendo son: Llevar todos los días el registro del peso, esto me permite identificar si mis hábitos de alimentación afectan mi peso Estudiar un poco el metabolismo, y saber a donde va la grasa que se pierde, entendí que fundamentalmente la grasa se transforma en energía y en dióxido de carbono Luego una simple regla comer menos calorias de las que gasto aproximadamente  debo con