Hace un par de meses por rutina visite al medico, el diagnostico fue que mi nivel de Trigliceridos estaba superior al normal y que estaba en riesgo de sufrir enfermedades del corazón, la verdad tenia toda la razon con 1.70 cm de estatura y 90 kilos de peso y una vida sedentarea pues que mas podía esperar Una semana mas tarde inicie la rutina recomendada pero al cabo de dos semanas no había bajado ni un gramo Luego decidí que la rutina la pondría yo mismo poco a poco note como fue perdiendo peso A partir de hoy empezare a publicar el avance diario Los pasos que estoy siguiendo son: Llevar todos los días el registro del peso, esto me permite identificar si mis hábitos de alimentación afectan mi peso Estudiar un poco el metabolismo, y saber a donde va la grasa que se pierde, entendí que fundamentalmente la grasa se transforma en energía y en dióxido de carbono Luego una simple regla comer menos calorias de las que gasto aproximadamente debo con
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